Yin Yoga

Tijdens een Yin Yoga les werken we vanuit ontspanning. We blijven langer in de houdingen, (3-5 minuten) terwijl we een bepaalde spanning of druk op de spieren, pezen of banden opzoeken. 

 

Hierdoor manipuleren en stimuleren we het bindweefsel. Dit bindweefsel willen we actief houden. Wanneer we uit een houding komen en in de rebound zijn, kan deze activiteit door het lichaam stromen. Tijdens Yin Yoga is er tijd om andere dingen op te merken, waar je normaal misschien aan voorbij gaat.